www.innovation-marketing.atFettstoffwechseltraining
 

Begriff und Erklärung
Begriff:
Fettstoffwechseltraining
Erklärung:
Wie aerobes Training. Lang und locker. Hier trainiert man die Fähigkeit des Körpers, möglichst lange Fette als Energielieferanten zu nutzen. Das ist die ökonomischste Trainingsform. Dadurch, dass die Fettverbrennung mehr Sauerstoff benötigt, sind im Fettstoffwechsel keine hohen Leistungen möglich. Dafür muss man aber über drei Stunden fahren. Profis trainieren häufig im Hungerstoffwechsel ohne Nahrungsaufnahme.

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